Ca nuca-n perete!

Buna, sunt Deea si sunt pasionata de reclame. Nu, nu ma intelegeti gresit, nu stau toata ziua in fata televizorului si butonez canalele in cautarea spotului perfect. De obicei sunt selectiva, ma uit la reclame premiate si caut intotdeauna ceva iesit din comun. Daca topul celor mai bune reclame il am de obicei conturat in minte, cand vine vorba despre materialele jalnice in domeniu, primul cadru la care ma gandesc este cel al unei reclame pentru vitamine.

“Te simti lipsit de energie? Nu mai ai viata dupa munca? Esti nervos si ai palpitatii? Atunci ia Mg, Ca, Zn, Fe, s.a.”. Eh, daca ar fi atat de usor, nu ar mai ajunge unii anemici pe perfuzii la spital, ci ar lua produsul acela minune care intr-o pastiluta de 2 gr contine energie pentru o zi intreaga.

Personal, am concluzionat ca trebuie sa imi iau vitaminele si mineralele din alimente, autohtone, dupa cum va spuneam si in articolul trecut.
Si-am cercetat, si-am cercetat si apoi m-am gandit ce gaseam in camara bunicii iarna. Lista mea s-a limitat la cateva ingrediente cheie: nuci, mere, usturoi, verdeata pusa la uscat, muraturi, carne afumata.

Oare de unde isi luau bunicii nostrii vitaminele in timpul iernii, din cateva alimente? Si mai ales magneziul si vitamina B pe care noi punem atata prêt si fara de care am fi mai anxiosi si mai slabiti ca oricand?
Ei bine raspunsul este: DIN NUCI! Yeah “Prea bun, prea ca la tara”, cum ar spune o alta reclama care mie imi este simpatica…

1_original

Si acum sa detaliem: stiati ca nucile au un continut bogat de acizi Omega-3, fibre, vitamina E, magneziu, acid folic si vitamina B? In traducere acestea au un efect benefic pentru memorie, pentru sistemul nervos, alunga stresul si ne ajuta sa avem un somn linistit, dar si o minte mai abila. In plus, acestea ajuta la ameliorarea diabetului de tip 2, prin dilatarea vaselor de sange, imbunatatind fluxul sangvin. Nucile reprezinta una dintre cele mai bune metode profilactice impotriva cancerului, prin concentratia de Omega 3.
Iar pentru cei care vor sa afle secretul antiimbatranii, iata ca tot NUCILE sunt raspunsul, imbunatatind calitatea pielii, contribuind la crearea de celule sanatoase si regenerand constant organismul.

6-retete-cu-nuci-de-testat-toamna-asta_size1

De asemenea nucile sunt recomandate chiar si in procesul de slabire, dar consumate cu moderatie: un pumn de nuci pe zi, ca si gustare intre mese, este ideal. Fiind bogate in proteine si in grasimi „bune”, nucile nu influenteaza greutatea corporala si nu ingreuneaza metabolismul, ca alte produse.

Acestea fiind spuse, sper ca data viitoare, in cosul vostru de cumparaturi, sa faceti loc si pentru o punga cu mieji de nuca, nu pentru compozitia de prajituri, ci pentru gustarea de dupa-amiaza.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *