Exclusivitate! Calin Novacescu: „Infometarea incetineste metabolismul”


L-am intalnit pe Calin Novacescu acum sase luni si, dupa prima noastra discutie, am decis sa merg la clubul Dinamo si sa fac cateva antrenamente, de test, cu el. M-a incantat faptul ca un om a putut sa „bata” cele mai performante aparate de fitness din lume. Cum a facut asta? Pur si simplu s-a antrenat ore in sir pana cand aparatul nu a mai putut sa afiseze numarul caloriilor arse. Asta sub atenta supraveghere a medicilor si a specilaistilor in domeniul sportiv. Desi pare de necrezut, Calin poate face asta si multe altele. Secretul lui: disciplina. El spune ca nu creierul trebuie sa fie sclavul corpului si al poftelor, ci exact invers. Astfel, daca avem vointa, putem obtine orice: sa slabim, sa gasim un job mai bun, sa avem armonie in suflet. In interviul ce urmeaza veti afla cum este posibil acest lucru.

1506910_1062267873801498_392818926306489909_n

„Dupa vacanta trebuie sa facem o curatare a organismului”

ADF: Ce sfat ai pentru cei care tocmai s-au intors din vacanta si vor sa slabeasca cateva kilograme, dar fara sa se infometeze ?

Calin Novacescu: Sunt o persoana stricta, in special cu mine, dar si cu cei din jurul meu, insa nu sunt absurd. Inteleg acele scapari culinare din timpul vacantelor, insa sa nu devina un obicei permanent.

Pentru mine termenii „cura de slabire”, „regim” , „infometare” sau „exercitii epuizante”, nu exista.

Eu as incepe cu o perioada de curatare a organismului, in care as manca cat mai multe fibre, pe care le gasim in legume ( in special cele crude, ex: salate), fructe ( cele cu un continut scazut de zahar, ex: mere, kiwi, grepfruit). Aceasta este hrana vie, pe care organismul nostru o recunoaste si o digera foarte usor. Din aceasta el se incarca cu energie, de care noi avem atata nevoie. Iar bineinteles exercitiul fizic, care ne ajuta in arderea caloriilor.

ADF: Ce inseamna pentru tine „hrana vie”?

Calin Novacescu: Ati vazut ce se intampla cu o bucata de carne lasata afara cateva ore ? Deoarece este moarta, intra in putrefactie. Pe cand un cartof, o ceapa sau un morcov, dupa cateva saptamani incoltesc, pentru ca sunt vii.

Sportul, gandirea pozitiva, alimentatia simpla si corecta, fac minuni pentru oganismul uman, de aceea este important sa ne ascultam corpul si sa-l respectam.Trebuie sa invatam sa ne hranim si nu sa ne intoxicam cu alimente din care organismul nu are ce alege, nu are cu ce se hrani.

10636012_706804089399496_4835405720141841014_n

„Exercitiul fizic este LEAC NATURAL”

ADF: Ce fel de exercitii ar trebui sa adopte oamenii sedentari care isi doresc sa isi contureze silueta ?

Calin Novacescu: Exercitiul fizic reprezinta un LEAC NATURAL pentru organismul uman, secretul tineretii, pe care, din pacate multi dintre noi il ignora. Pentru multi inceputul unui stil de viata sanatos este anevoios, dar pe parcurs singuri realizeaza importanta acestuia, invatand sa isi educe si asculte organismul, spargand barierele psihice.

Pentru o persoana sedentara, exercitile fizice simple sunt cele mai eficiente. Pentru inceput as recomanda, in sala pe banda sau in parc, fiecare cum prefera, un mers putin mai alert, care pe parcursul a catorva zile sau saptamani, sa se transforme intr-o alergare usoara, pe distante mici. Alergarea usoara topeste mai multe calorii, ajuta la intarirea organismului si a inimii, intareste oasele si cel mai important ne da acea stare de bine, ne echilibreaza psihic.

Eu incerc prin sport si echilibru alimentar sa ajut oamenii sa depaseasca acele bariere fizice si psihice, crescandu-le astfel respectul de sine si increderea.

ADF: Cum putem accelera metabolismul ?

Calin Novacescu: Multe persoane se plang ca nu slabesc, chiar daca nu mananca nimic toata ziua. Este perfect adevarat, infometarea ne incetineste metabolismul. Organismul daca nu este pus la treaba, nu are de unde sa arda calorii. Nu mai spun ca el este atat de speriat si de panicat, incat si putinul acela pe cate il primeste el il depoziteaza. De aici si vorba aceea : „Si un pahar de apa daca beau, ma ingras”. Deci, solutia este echilibrul alimentar si exercitiul fizic.

10417540_761206437292594_5857797330653130330_n

ADF: Care sunt alimentele care nu reprezinta niciun pericol pentru silueta?

Calin Novacescu: Hrana vie, cruda, numita simplu, FRUCTE SI LEGUME.  

Organismul nostru are nevoia ca cel putin 50% din mancarea zilnica sa fie mancare energetica, pentru a avea un randament optim. Mancarea energetica o reprezinta mancarea cruda, vie, mancarea care contine enzime, legume, fructe, seminte, cereale, etc. In plus, mancarea trebuie sa fie cat mai putin procesata termic.

Profitati din plin de fructele si legumele de sezon romanesti si hraniti-va sanatos!

„Zaharul este otrava pura”

ADF: Cat de nociv este zaharul pentru organism si cu cel il putem inlocui?

Calin Novacescu: Zaharul este o toxina, o otrava, el hraneste celulele cancerigene. Nu mai spun de faptul ca el este responsabil de numarul mare de persoane obeze, faptul ca ataca smaltul dintilor, ne produce o stare de oboseala,etc.

Mierea ar fi o varianta inlocuitoare. In general corpul nostru isi ia zaharul din fructe.

ADF: Este adevarat ca inainte si dupa antrenament poti manca orice pentru ca organismul arde mai repede?

Calin Novacescu: Nu, nu este adevarat! Asa cum am mai mentionat, pentru a sustine un antrenament, organismul nostru are nevoie de alimente care se digera usor si furnizeaza energie, deci revenim iar la acea „hrana vie”, la care putem adauga si carbohidratii complecsi (ex: orez brun, paste de orez, cartofi fierti sau copti). Acesti carbohidrati complecsi ne furnizeaza energie de calitate, ce vor sustine activitatile noastre pe parcursul zilei. Iar dupa un antrenament efectuat corect, solicitant, organismul nostru nu are nevoie de mancare, ci de hidratare si odihna, refacere. Daca simtitm nevoia, putem manca un fruct.

„Exercitiile cardio sunt cele mai eficiente in procesul de slabire”

ADF: Care este cel mai eficient antrenament in lupta cu kilogramele?

Calin Novacescu: In general exercitile cardio sunt cele care au o eficienta mare. Alergarea usoara este cea mai buna varianta, si nu numai pentru topirea caloriilor, ci pentru tot organismul. 60 de minute de antrenament zilnic sunt suficiente pentru a avea un echilibru fizic si psihic, totul combinat cu echilibrul alimentar.

1620506_708948075851764_1918739194168572848_n

ADF: In ce moment al zilei ne cantarim si de cate ori pe saptamana ar trebui sa facem asta pentru a cuantifica o dieta?

Calin Novacescu: Multi fac greseala de a se cantarii zilnic, ceea ce nu este bine, intrucat poate aparea blocajul psihic.Deci cel mai bine ne cantarim o data pe saptamana, de preferat dimineata.

ADF: Ce exercitii recomanzi pentru cei care vor sa dezvolte masa musculara?

Calin Novacescu: Exercitile de baza si de izolare. Dar bineinteles si aici rezultatele vin doar daca suntem disciplinati. Iar disciplina in orice sport inseamna nu doar seriozitate in antrenamente ci si echilibru alimentar si refacere, odihna.

ADF: Ce inseamna pentru tine sa traiesti sanatos?

Calin Novacescu: A trai sanatos, pentru mine, inseanma a-mi asculta organismul si a-i da ceea ce imi cere, nimic mai mult. Organismul nostru nu este pretentios, se multumeste cu putin cand este vorba de hrana, de preferat cat mai putin procesata termic, exercitiu fizic si odihna. Ma hranesc cu ceea ce imi da natura si nu industria.

Invata sa iti educi creierul si atunci organismul va deveni sclavul tau. by CALIN NOVACESCU Totul 100% natural.

EVENIMENT: Ieri Calin a batut un nou record! 100% natural, fara steroizi sau alte substante, el a demonstrat ca organismul uman poate castiga 15 kilograme de masa musculara in numai 72 ore!

Deviza lui: „Imposibilul NU exista! 100% Natural”

16700_743939205685984_4055226297353975041_n

5 thoughts on “Exclusivitate! Calin Novacescu: „Infometarea incetineste metabolismul”

  1. Daca vreau sa vin la sala de fitness Dinamo trebuie sa am legitimatie???
    cat costa abonamentul de sala la dnul catalin??
    si cum pot lua legatura cu dnul catalin ptr a incepe sa vin la sala
    Va multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.