Exclusiv! Nicoleta Luciu: “Mezelurile si prajelile sunt interzise la mine in casa”


nicoleta-luciu-rochieSupermamica Nicoleta Luciu ne-a demonstrate de-a lungul anilor ca are o ambitie de fier si ca poate produce transformari incredibile asupra corpului ei. Totusi, reusitele sale au la baza cateva reguli foarte eficiente. Acestea pot avea efect asupra organismului nostru, al tuturor, daca resim sa le integram in obiceiurile zilnice. De-a lungul timpului am avut cateva discutii cu Nicoleta in ceea ce priveste dieta si, credeti-ma, le-am ascultat cu atentie, ba chiar le-am pus si in practica. Tocmai de aceea, m-am gandit sa impartasesc si cu voi lista de 10  alimente pe care vedeta le recomanda celor care-si doresc sa fie suplii si sanatosi:

Hidratarea este pe primul loc! Poate pare banal dar nu trebuie sa uitam sa consumam apa, fiecare celula din corpul nostru are nevoie de apa pentru a functiona corect. Pentru cei care isi doresc sa bea lichide aromate, si nu sunt mari fani ai apei simple, recomand ceaiurile de plante si fructe. In orice cantitate, ele aduc un aport benefic organismului.

Pe locul doi si trei se afla legumele si fructele. Primele constituie o masa plina de vitamine, iar celelalte sunt gustari dulci extrem de sanatoase si delicioase.

Cerealele sunt si ele foarte importante, bogate in glucide si sarace in grasimi, acestea reprezinta combustibil pentru intreaga zi.

Verdeturile sunt la loc de cinste pe lista mea si aici recomand neaparat patrunjelul. Acesta contine o combinatie unica de nutrienti care il fac un superaliment. Trebuie sa amintesc si ca patrunjelul are cel mai mare continut de vitamina C si efect energizant.

Lactatele sunt si ele pe lista de alimente sanatoase. Am observat ca, in cazul meu, au efect benefic asupra pielii.

Continuam cu pestele care este bogat in Omega-3 si imbuntateste capacitatea intelectuala, iar carnea care este si ea recomandata, dar in cantitati moderate, cam de doua ori pe saptamana.

Seara, mica mea placere, este sa mananc popcorn. Va recomand si voua” spune Nicoleta Luciu.

Si dupa o lista de must have, trebuia sa o intreb ce nu gasesti sub nicio forma la ea bucatarie:

Mezelurile si prajelile sunt interzise la mine in casa”, spune vedeta.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.