Anca Turcasiu: “Fac sport acasa, dupa programele Rebeccai Louise”

Frumusetea se intretine cu un regim de viata sanatos, acesta ar fi deviza Ancai Turcasiu, una dintre cele mai hot prezente feminine din peisajul artistic romanesc. Actrita arata la varsta de 46 de ani mai bine decat atunci cand avea 20, iar acest lucru se-ntampla datorita unor decizii sanatoase pe care le-a luat cu privire la alimentatia sa si a unui program personalizat de sport. Tips&tricks de la Anca, puteti afla in interviul urmator.

AdF: De ce ai ales sa renunti tocmai la carne?

Anca Turcasiu: Am luat aceasta decizie in urma cu 26 de ani, cand am devenit ovo-lacto-vegetariana, iar mai apoi aceasta optiune s-a transformat intr-un mod de viata. Recunosc insa ca nu am fost niciodata o carnivora si mi s-a parut o chestiune fireasca sa renunt la acest aliment. Nu s-a intamplat nimic fortat, ba dimpotriva, corpul meu s-a adaptat imediat la acest stil de viata si iata ca ma simt cel mai bine asa.

anca turcasiuAdF: De unde vine aceasta educatie privind regimul de viata pe care il ai? Exista cineva care te-a indrumat in acest sens?

Anca Turcasiu: Intotdeauna mi-a placut sa fiu informata si pentru asta am apelat la specialisti. In domeniul nutritional, nu am citit niciodata articole din reviste, respectiv lucruri traite de oameni neavizati. Asa ca am discutat cu nutritionisti si am citit carti scrise de acest gen de medici. Nu va ganditi insa ca ce veti gasi in paginile cartilor de gen sunt idei exagerate, ba dimpotriva regulile sunt lucruri de bun-simt. Daca as face un rezumat, as spune ca totul se reduce la cantitati mici de macare, consumate la interval de cateva ore. Am invatat sa asociez corect alimentele, sa beau cantitatea de apa necesara organismului meu. Nu pot sa spun ca stau sa masor sau sa cantaresc produsele pe care le consum, dar respect principiile de baza. In plus, fac exercitii fizice zilnic si consider ca, odata ce urmezi acesti pasi, vin si rezultatele.

 

In ceea ce priveste alimentatia mea, nu exista termenul “din belsug”

AdF: Iti oferi zile de rasfat, cu mancare din belsug?

Anca Turcasiu: Nu exista termenul „din belsug” cand vine vorba despre alimentatia mea . Poate mai fac cate o exceptie si ma rasfat din cand in cand cu cate o trufa odata pe saptamana, dar doar atat. In general nu mananc dulciuri, dar uneori mai rontai daca gasesc astfel de alimente prin casa, lucru care se intampla rar, avand in vedere ca, de obicei, nu cumpar astfel de produse, pentru a evita orice fel de tentatie. Si chiar atunci cand mananc, o fac cumpatat. Musc odata si mestec de 30 de ori, sa pot percepe pentru mai mult timp gustul.

anca-turcasiu-in-permanenta-la-dieta-vedeta-se-mandreste-cu-silueta-ei-la-43-de-ani_3

AdF: Ce fel de antrenamente sportive faci?

Anca Turcasiu: Pentru varsta mea si avand in vedere ca am probleme in zona cervicala  si un genunchi afectat, cel mai confortabil si bun sport este tonifierea musculara. Mai nou fac asta in fata calculatoului, mi-am gasit pe internet niste programe de Rebecca Louise, care are zeci de antrenamente pe care le poti face in sufrageria proprie, pe covor, timp de 35-40 minute. Anul trecut mergeam zilnic la sala, dar acum optez pentru acest gen de sport si fac acest gen de miscare in fiecare zi.

 

“Femeia trebuie sa aiba un corp de sirena”

AdF: Crezi in stereotipul femeii de 90-60-90. Consideri ca este sanatoasa aceasta model in ceea ce priveste imaginea corporala?

Anca Turcasiu: Dupa parerea mea, femeia trebuie sa aiba un corp de sirena Gandeste-te ca ani de zile femeile au purtat corset, iar talia arata trebuia sa fie cat mai fina si seducatoare, chiar si acum sute de ani. Personal, nu ma masor si nu ma ghidez dupa astfel de dimensiuni. Important este sa fiu sanatoasa, sa fac miscare, sa fiu tonifiata, sa ma plac, asa cum sunt. Niciodata nu m-am luat dupa standarde, dar se pare ca incap in rochii de modele. Chiar daca se intampla sa mai iau un kilogram doua n plus nu ma deranjeaza, pentru ca imediat iau masuri. Spre exemplu, saptamana trecuta am mancat cateva zile covrgi si banane din pricina unei probleme stomacalale. Fiind un om care nu mananca faina in general,  s-au depus doua kilograme pe care a trebuit sa le dau jos. Iar pentru asta a trebuit sa lupt, sa muncesc ore in sir la sala.

Totusi, in momentele in care poftesc la anumte lucuri, ma gandesc ce imi place mai mult: sa mananc sau sa arat bine in haine. Iar raspunsul meu este ca vreau sa arat bine, asa ca efortul de a nu manca excesiv, nu mi se pare prea mare. Pana la urma mancam ca sa traim, nu traim ca sa mancam.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.