Atasagon – bunastare pentru fizic si spirit

Vorbim tot mai des despre poluarea urbana si efectele nocive ale acesteia asupra organismului, insa exista in viata noastra si un alt gen de poluare, care are repercusiuni mult mai profunde asupra noastra si ma refer aici la poluarea psihologica si, pentru cei mai spirituali, chiar la poluarea sufleteasca.

Tocmai de aceea, din cand in cand, avem nevoie de un retreat. Putem pur si simplu sa mergem in varf de munte, sa ne depoluam de telefon si de unde electromagnetice, sa fim una cu natura. Iar cand vorbesc despre aceasta conexiune cu natura nu ma refer doar la plimbari in aer liber sau imbratisat de copaci, ma refer si la alimentatie- ii putem oferi corpului, macar pentru cateva zile, un regim vegan, cu plante, fructe si legume- mergand pe celebra deviza “You are what you eat”.

Asta am facut eu la Kudika Body&Spirit Camp, sustinuta la centrul Atasagon din Brasov.

Timp de trei zile, cei prezenti la Kudika Body&Spirit Camp s-au putut bucura de o experienta ce imbina tratamentele corporale si faciale cu o alimentatie vegana, menita sa purifice organismul de toxinele acumulate, firesc, in mediul urban.

Ma simt mandra ca am facut parte din echipa de organizare a acestei actiuni care a adus in acelasi loc oameni minunati, pozitivi, deschisi catre cunoastere si catre ideea aceasta de purificare a corpului si a mintii.

Una dintre aceste personane deosebite este fara doar si poate dr. Oana Trifu Bulzan, care, timp de 4 ore, ne-a povestit in cadrul unui workshop inspirational, despre principiile nutritiei sanatoase, despre diversele afectiuni care pot aparea in urma adoptarii unui regim alimentar incorect si despre felul in care mici schimbari alimentare ne pot influenta viata. Nu va impartasesc prea multe din prezentarea sustinuta de Oana, pentru ca trebuie sa o vedeti in actiune, dar as vrea sa subliniez un subiect pe care ea l-a dezbatut. Va rog sa luati in considerare ca digestia carnii se produce timp de 8-12 ore, asa ca, daca vom consuma carne cel putin la doua mese din zi, acest lucru nu poate fi decat o decizie nesanatoasa pentru stomacul, colonul si implicit pielea noastra.

Incercati sa mancati 3-4 mese de carne pe saptamana, inlocuiti dulciurile cu fructe si nu va feriti de salate. Veti vedea ca aceasta decizie va avea efect pozitiv asupra starii de spirit, a concentrarii si implicit a felului in care reusim sa facem miscare.

Ne-am bucurat ca si meniul propus de Atasagon a fost unul in concordanta cu ceea ce dr. Oana Trifu Bulzan ne-a relatat. Iata si cateva dintre propunerile lor.

A doua zi de retreat a continuat cu un workshop de personal branding, sustinut de Manuela Ciugudean. Nu o cunoscusem pe Manu pana in momentul Atasagon, dar pot sa va spun ca m-a super impresionat. Pentru mine dezvoltarea profesionala reprezinta un mix de talent, intuitie, organizare, experienta si coaching avizat. 20 de minute de consiliere alaturi de Manu iti pot aduce noi perspective.

Unul dintre acestea este faptul ca, odata ce ai bifat statutul de profesionist intr-un anumit domeniu, nu mai este loc de compromisuri. Recunoaste-ti valoarea si alege jobul care iti ofera atat implinirea profesionala, cat si perspective de dezvoltare. Oricat de profi ai fi, intr-o institutie care te exploateaza, fenomenul burnout se poate instala repede. Tocmai de aceea trebuie sa nu ne temen de schimbare si sa facem mereu loc unor noi posibilitati.

Toate aceste experiente au dat un plus de valoare spatiului Atasagon, care este, fara doar si poate, o oaza de liniste. Zonele de relaxare sau saunele sunt in topul listei mele de preferinte. Tin sa subliniez faptul ca sauna cu ozon aduce un element surprinzator de eficient pentru cei care au rinite sau sinuzite.

Masajul thailandez, cel de reflexoterapie sau deep tissue sunt binevenite pentu tratarea corpului nostru care sta in fiecare zi, intr-o pozitie necorespunzatoare, in fata calculatorului. Invitatele noastre s-au aratat incantate de aceste optiuni, alaturi de alte tratamente cum ar fi terapia cu ozon sau cea cu vitamine.

Experienta de beauty Kudika a fost completata cu goodie bags primite de la specialistii in skincare de la Estee Lauder si Bio Oil.

Si cum se putea incheia mai potrivit un periplu in lumea Atasagon, decat cu o sedinta de yoga sustinuta de cel mai bun instructor pe care l-am cunoscut pana acum – Roxana Pana. Tehnicile hatha yoga si vibe-ul pozitiv al acestei doamne ne-a facut sa ne imbunatatim inzecit starea de spirit. O noua rezolutie a contextului yoga am experimentat-o alaturi de acest instructor, care are si calitatea de Psihoterapeut Adlerian.

In speranta ca relatarea mea va va motiva si pe voi sa va luati un ragaz de la grijile cotidiene si, poate sa incercati o altfel de experienta de realxare, inchei acest articol cu un citat motivational: “Spun AFARA oricarui gand negativ care imi vine in minte. Nicio persoana, loc sau lucru nu are putere asupra mea, pentru ca sunt singurul ganditor din mintea mea. Imi creez propria realitate si tot ceea ce contine ea.”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.