Exclusivitate! Nicoleta Luciu: “Sacul de box ajuta atat sistemul muscular, cat si cel nervos”

nicoleta-luciuMulti dintre cititori si-au exprimat dorinta de a afla mai multe despre stilul de viata al Nicoletei Luciu. Fire excentrica, vedeta face totul la superlativ: trei copiii dintr-o lovitura, talie de viespe si sani marimea dublu D. Ce pot spune, e o femeie a extremelor. Ceea ce nu stiti despre frumoasa bruneta  este ca ar putea fi un excelent pedagog de viata sanatoasa. Miscarea si relaxarea sunt doua dintre lucrurile care, dupa parerea sa, nu trebuie trecute cu vederea.

Cum ne indeamna Nicoleta  sa facem sport, chiar si atunci cand nu avem timp de sala, ne-a dezvaluit in cele ce urmeaza:

“Pentru doamnele si domnisoarele care isi petrec mult timp la birou, as recomanda o minge de sala. O pot folosi in loc de scaun. Aceasta le va  ajuta sa pastreze o postura corecta a coloanei si, in plus, va lucra muschii abdominali, fesieri si cei de la picioare.

Al doilea sfat al meu pentru cele care nu au timp de sala, este sa uite de lift si sa urce sau sa cobore scarile. Activitatea asta, banala la prima vedere, este un cardio foarte bun, mai ales daca locuim la un etaj superior. Nu uitati de plimbarile prin parc, macar o ora la doua zile ar trebui sa facem asta, pentru ca se oxigeneaza creierul si se lucreaza musculatura.

In ceea ce ma priveste, atunci cand nu am cum sa fac sport, ma asez cu spatele pe podea si fac bicicleta din picioare. In timpul asta pot asculta muzica, pot sta chiar si pe Facebook sau pot citi o carte. E un exercitiu cu dublu efect”, spune Nicoleta.

nicoleta-luciu-sta-intr-un-bloc-de-fite-dar-urca-si-coboara-16-etaje-pe-scari-de-cateva-ori-pe-zi-vezi_size2

“Pentru a ma elibera, ma urc singura in masina si urlu”

Uneori chiar si cele mai active persoane au nevoie de relaxare. Dupa o zi petrecuta alaturi de patru copiii, chiar si o  mamica eroina simte nevoia de timp doar pentru ea. Cum se relaxeaza Luciu, afla de aici:

“Cel mai mult ma relaxeaza somnul, adorm foarte repede, uneori am nevoie de 60 de secunde pentru a face asta. Interesant este faptul ca pot sa dorm si in picioare, daca sunt obosita. Fiind o persoana care se  consuma foarte repede pentru orice, cand vine seara, am nevoie sa imi incarc bateriile, dormind.

Ma mai relaxeaza muzica, cand sunt super nervoasa, imi pun  telefonul la incarcat, dau muzica la maxim in boxe si dansez. Ma mai energizeaza si cafeaua.

La sala, daca sunt nervasa, ma duc si dau cu pumnul in sacul de box. Chiar recomand ca doamnele sa se echipeze cu un astfel de sac acasa, face minuni pentru sistemul muscular, dar si pentru cel nervos.

Si daca nu am cum sa ma descarc, pe moment, ma duc in masina si urlu cat pot de tare, este un exercitiu bun de eliberare intr-o situatie stresanta”, a mai adaugat Luciu.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *