Cheesecake 300 de calorii

Gata cu dulciurile hipercalorice, e timpul pentru un desert light! Eu spun ca dupa o perioada imbelsugata in bucate savuroase si extrem de grele, schimbarea regimului alimentar este binevenita. Si pentru ca nu pot renunta la dulciuri in totalitate, am gasit si varianta de desert sarac in calorii, dar deosebit de gustos, pe care sa-l

Spune stop ridurilor cauzate de razele ultraviolete!

Razele solare sunt un inamic al sanatatii pielii, in orice anotimp. Ultravioletele sunt raze  care ating suprafata pamantului atat pe timp noros, cat si atunci cand este soare si patrund adanc in derm. Efectul acestora consta in degradarea pielii, imbatranirea prematura a acesteia, pana la provocarea alergiilor solare, fotosensibilitatii si hiperpigmentarii. In ultimii ani am

Snack-uri sanatoase

Daca esti consumator de snack-uri, am o veste buna pentru tine. In sezonul estival, Gerlinea iti propune gusturi noi si racoritoare in gama de substitute de masa: shake-urile proteice gata de baut, Fructe Exotice si Cafe Frappe, dar si batoanele de slabit Gerlinea cu cereale, caise si ciocolata. Produsele Gerlinea contin 20% proteine, au 12

Exclusivitate! Cori Gramescu: „Castravetele, lamaia si patrunjelul au caracter drenant”

Cori Gramescu impreuna cu A&D Pharma Group au lansat recent o noua categorie de produse – Alimentele Functionale. Acestea sunt incluse intr-un program creat de specialistii EVITAL, si denumit SUPER BODY RESET 3-10-3-3. Programul are ca efect  purificarea organismului prin eliminarea toxinelor si aportul de nutrienti, fiind compus din patru alimente functionale care se consuma pe

SPA la tine acasa!

Terminologia de SPA a intrat in ultimii ani in vocabularul romanului, totusi nu multi  stiu cu adevarat ce  inseamna aceasta si ce ar presupune exact un tratament de gen? Ei bine, SPA reprezinta “Sante par aqua”, sau “sanatate prin apa” si mai precis, relaxarea mintii si a corpului cu ajutorul apei.  Noi suntem 80% apa

Operatiunea batonul raw vegan

M-am saturat de gustarile dulci din comert! Sa ne-ntelegem, nu  vorbesc de ciocolata si cremsnit, pe care le savurez rar si cu masura. Ma refer la asa-zisele gustari sanatoase de tip batoane sau biscuit vegani, chestii dintr-astea pe care le pot consuma fara sa am vreo mustrare de constiinta, produse ce au la baza indulcitori

Exclusiv! Nicoleta Luciu: “Mezelurile si prajelile sunt interzise la mine in casa”

Supermamica Nicoleta Luciu ne-a demonstrate de-a lungul anilor ca are o ambitie de fier si ca poate produce transformari incredibile asupra corpului ei. Totusi, reusitele sale au la baza cateva reguli foarte eficiente. Acestea pot avea efect asupra organismului nostru, al tuturor, daca resim sa le integram in obiceiurile zilnice. De-a lungul timpului am avut

Exclusivitate! Nico: “Nu imi programez poftele, mananc din toate, dar cu masura”

Artista nu este numai una dintre cele mai bune voci din Romania, ci si una dintre cele mai preocupate femei in ceea ce priveste stilul de viata sanatos. Alegerile sale privind alimentatia si sportul au facut ca mamica de peste 40 de ani sa arate la fel de bine ca fiica sa de 25, careia

Exclusivitate! Calin Novacescu: „Infometarea incetineste metabolismul”

L-am intalnit pe Calin Novacescu acum sase luni si, dupa prima noastra discutie, am decis sa merg la clubul Dinamo si sa fac cateva antrenamente, de test, cu el. M-a incantat faptul ca un om a putut sa „bata” cele mai performante aparate de fitness din lume. Cum a facut asta? Pur si simplu s-a

Apa cu lamaie, mix-ul perfect pentru sanatate si silueta!

Este inceput de an, si fiecare dintre noi isi stabileste cateva teluri pe care vrea sa le urmeze de-a lungul urmatoarelor luni. Dorinta mea este sa duc o viata cat mai sanatoasa. Mi-am achizitionat diverse carti de nutritie sau culinare, am urmat cursuri de nutritie iar in 2015 vreau sa pun toate cunostintele mele in