Exclusivitate! Calin Novacescu: „Infometarea incetineste metabolismul”

L-am intalnit pe Calin Novacescu acum sase luni si, dupa prima noastra discutie, am decis sa merg la clubul Dinamo si sa fac cateva antrenamente, de test, cu el. M-a incantat faptul ca un om a putut sa „bata” cele mai performante aparate de fitness din lume. Cum a facut asta? Pur si simplu s-a

„Biblia” nutritiei

Am ales sa imi schimb obiceiurile alimentare si implicit parte din stilul meu de viata. Astfel am renuntat la alimentele denumite”nepermise” si am inceput sa fac mai multa miscare. Documentandu-ma cu privire la diversele alegeri si combinatii alimentare benefice, am rasfoit cateva carti de referinta in domeniul nutritiei de pe piata romaneasca si am vizionat

Start cura de slabire! Calculeaza-ti BMR-ul!

Corpul consuma energie indiferent de activitatea pe care o facem, chiar si atunci cand ne relaxam sau cand dormim. Exista un calcul al Ratei Metabolice Bazale (BMR-Basal Metabolic Rate) care ne arata numarul de calorii pe care il consuma metabolismul nostru in starea de repaus. Afland acest indice vom putea mai departe sa ne punem