Campioana la Gatit Viteza

Vara mea are gust de salate asortate si fructe din belsug, dar o alimentatie sanatoasa trebuie sa includa si proteina animala, ceva carbohidrati, omega-3 si omega-6. Asa ca am sa va propun trei retete gata in maxim 30 de minute, cu care va puteti impresiona prietenii si puteti obtine toti nutrientiii necesari pentru buna functionare

Secretul organismului sanatos

Termeni precum proteine, glucide, lipide, sunt des intalniti in limbajul nutritional. Ii regasim in textele revistelor de specialitate si de beauty, dar uneori nu stim in esenta cat de benefici sau malefici sunt acestia pentru organism. Ce trebuie sa stim este ca lipidele sunt grasimi, carbohidratii sunt glucide, iar proteinele sunt aminoacizi. Toate acestea sunt