Dr. Nutritionist Serban Damian: „Rontatitul intre mese este un obicei nociv pentru procesul de slabire”

Anotimpul cald este la final iar multi dintre noi s-au intors deja din concediul binemeritat. Si pentru ca restrictiile nu fac parte din caracterizarea vacantei, regimul alimentar corect a fost inlocuit cu o multime de bunataturi care, pe alocuri, ne-au adus cateva kilograme in plus. Eh, s-au depus usor aceste kilograme, dar cum scapam de

Monica Burcea (psihoterapeut): „Exista motive psihologice profunde care determina ingrasarea”

In ultima perioada multe dintre persoanele pe care le cunosc imi cer sfaturi despre felul in care ar putea sa slabeasca. In cazul meu, formula castigatoare a constat in renuntarea la sfintele dulciuri si paine alba, aderarea la un program de exercitii fizice constant si consumul mai mare de legume in detrimentul altor alimente. Aud