Jurnal de slabit 15 kilograme

“Ce mult ai slabit! Cum ai facut asta?” – iata fraza pe care o aud tot mai des in ultima perioada. Lucru care ma bucura, pentru ca in ultimii ani am reusit sa ma educ spre a avea un stil de viata sanatos, care, se pare, a adus si ceva schimbari pozitive la exterior. Si

Cu “POFTA DE ALIMENTE INTERZISE” la psiholog si nutritionist

Acest articol este dedicat celor care nu numai ca au castigat lupta cu kilogramele in plus, dar si continua sa aiba un stil de viata sanatos. Pentru ei, cei care se uita de cateva ori la un desert inainte de a decide DACA e cazul sa-l savureze sau nu; pentru ei, cei care consuma salata

“Mit sau Adevar” cu Cori Gramescu

Fenomenul healthy life a luat mare amploare in ultima perioada, totusi informatiile online privind alimentatia si sportul sunt tot mai putin trecute prin filtrul profesionistului.  Am cercetat putin si am gasit 8 titluri de articole care se repeta intr-un fel sau altul prin publicatiile de beauty si pe care le-am transformat intr-un quiz pentru Cori

Anca Turcasiu: “Fac sport acasa, dupa programele Rebeccai Louise”

Frumusetea se intretine cu un regim de viata sanatos, acesta ar fi deviza Ancai Turcasiu, una dintre cele mai hot prezente feminine din peisajul artistic romanesc. Actrita arata la varsta de 46 de ani mai bine decat atunci cand avea 20, iar acest lucru se-ntampla datorita unor decizii sanatoase pe care le-a luat cu privire

Dr. Nutritionist Serban Damian: „Rontatitul intre mese este un obicei nociv pentru procesul de slabire”

Anotimpul cald este la final iar multi dintre noi s-au intors deja din concediul binemeritat. Si pentru ca restrictiile nu fac parte din caracterizarea vacantei, regimul alimentar corect a fost inlocuit cu o multime de bunataturi care, pe alocuri, ne-au adus cateva kilograme in plus. Eh, s-au depus usor aceste kilograme, dar cum scapam de

Snack-uri sanatoase

Daca esti consumator de snack-uri, am o veste buna pentru tine. In sezonul estival, Gerlinea iti propune gusturi noi si racoritoare in gama de substitute de masa: shake-urile proteice gata de baut, Fructe Exotice si Cafe Frappe, dar si batoanele de slabit Gerlinea cu cereale, caise si ciocolata. Produsele Gerlinea contin 20% proteine, au 12

Exclusivitate! Dr. Vera Daghie: „Poti slabi mancand consistent”

Cand vine vorba de alimentatie, majoritatea romanilor stiu una si buna: cheia succesului sunt mesele consistente. Chiar si atunci cand tinem dieta, ne place sa avem multa mancare in farfurie. Totusi, aceasta mentalitate trebuie schimbata, deoarece, conform specialistilor, o masa consistenta inseamna cu totul altceva decat consideram noi. “O masa consistenta reprezinta acea combinatie ideala

Pasionat de nutritie si sport? Iata 5 romani pe care trebuie sa ii urmaresti!

Alegerile sanatoase sunt prezentate diferit int-o societate de consum. Untdelemnul bunicii nu l-ar recunoaste nicio mamaita, „felia de lapte” nu a vazut lapte adevarat in viata ei si bauturile naturale contin pulpa de fructe creata in laborator. In aceasta mare de alegeri sanatoase, eu zic sa ne indreptam atentia asupra unor oameni care fac diferenta,

Exclusivitate! Calin Novacescu: „Infometarea incetineste metabolismul”

L-am intalnit pe Calin Novacescu acum sase luni si, dupa prima noastra discutie, am decis sa merg la clubul Dinamo si sa fac cateva antrenamente, de test, cu el. M-a incantat faptul ca un om a putut sa „bata” cele mai performante aparate de fitness din lume. Cum a facut asta? Pur si simplu s-a

„Biblia” nutritiei

Am ales sa imi schimb obiceiurile alimentare si implicit parte din stilul meu de viata. Astfel am renuntat la alimentele denumite”nepermise” si am inceput sa fac mai multa miscare. Documentandu-ma cu privire la diversele alegeri si combinatii alimentare benefice, am rasfoit cateva carti de referinta in domeniul nutritiei de pe piata romaneasca si am vizionat