Exclusivitate! Dr. Ruxandra Plesea: “O calorie dintr-un aliment nu este egala cu o calorie din alt aliment”

Primesc mereu intrebari de la cititori cu privire la numarul de calorii pe care ar trebui sa le consume intr-o zi, pentru a slabi. Testele arata ca un adult are nevoie de 1.300 pana la 2.000 de calorii zilnic. Acest numar se calculeaza pentru starea de repaus, cea in care corpul nu face niciun fel

Energie verde

Una dintre primele persoane care mi-au vorbit despre consumul de iarba de grau a fost Andreea Marin. Se intampla in urma cu trei ani, la un eveniment BioGreens si mi s-a parut un obicei excentric, pe care il remarcasem la americani, dar care era rar intalnit la compatriotii nostri. Totusi, in ultimii ani cultura nutritionala

Exclusivitate! Dr. Nutritionist Ruxandra Plesea: “Indulcitorii artificiali pot fi obezogeni”

Termenul “light”, asociat produselor, ofera, de cele mai multe ori. incredere cumparatorului care-si doreste sa traiasca mai sanatos. Totusi, aceasta asociere nu este intotdeauna cea benefica pentru organism, ba mai mult, poate chiar sa ne pericliteze sanatate. Pentru a face alegeri sanatoase in acest sens, trebuie sa tinem cont de cateva caracteristici esentiale pe care

Exclusiv! Diana Bart: „Nu trebuie sa te infometezi ca sa fii slaba”

Prezentatoarea emisiunii Focus Magazin si gazda show-ului Click Pofta Buna, are cativa asi in maneca atunci cand vine vorba de stil de viata sanatos. Desi a trecut de pragul varstei de 30 de ani, nu arata nicio secunda mai in varsta de 20. In plus gateste demential, are o viata plina de succes si este