Andreea Belu (antrenor World Class): “Yoga poate fi considerata terapie alternativa”

In Indiana veche “yoga” inseamna “uniune”si se refera de fapt la legatura dintre minte, corp si spirit, pana la momentul in care cele trei se intrepatrund pentru a forma un tot unitar. Desi practicantii impatimiti ajung sa atinga stari meditative intense, pentru mine yoga este momentan despre capacitatea de a adopta si mentine anumite posturi

Exclusivitate! Nico: “Nu imi programez poftele, mananc din toate, dar cu masura”

Artista nu este numai una dintre cele mai bune voci din Romania, ci si una dintre cele mai preocupate femei in ceea ce priveste stilul de viata sanatos. Alegerile sale privind alimentatia si sportul au facut ca mamica de peste 40 de ani sa arate la fel de bine ca fiica sa de 25, careia

Green Sugar- zero calorii si indice glicemic

Orele de munca sunt mai mereu asezonate cu o cafea sau un ceai cald. Pentru noi, cei care bem aceste bauturi indulcite, acestea sunt o sursa in plus de calorii. Interesant este faptul ca metabolismul nostru nu recunoaste caloriile din bauturi, oricare ar fi ele, asa ca acestea se depun instant fara a mai fi

Smoothie imuno-forte

A sosit sezonul racelilor si al virozelor. Toata lumea ia pastille in continuu, fie ca sa previna, fie ca sa trateze diversele afectiuni de sezon. In ambele situatii, corpul nostru are nevoie de vitamina C care intareste sistemul imunitar. In plus, aceasta are un rol deosebit impotriva stresului oxidativ, principala cauza a imbatranirii fiziologice. Un

Exclusivitate! Ruxandra Plesea (dr. nutritionist): “Aromele identic naturale si grasimile trans sunt nocive pentru organism”

Mergi la cumparaturi, dar stii ce cumperi? Aceasta este intrebarea mea pentru tine, cititorule! Atunci cand alegi un produs de pe raft, trebuie musai sa fii informat, asta pentru ca cele mai nocive substante se pot ascunde in alimentele tale sub forma unor ingrediente denumite inofensiv “ïntensificatori”, “arome”, “sirop” si asa mai departe. Ca sa

Exclusivitate! Calin Novacescu: „Infometarea incetineste metabolismul”

L-am intalnit pe Calin Novacescu acum sase luni si, dupa prima noastra discutie, am decis sa merg la clubul Dinamo si sa fac cateva antrenamente, de test, cu el. M-a incantat faptul ca un om a putut sa „bata” cele mai performante aparate de fitness din lume. Cum a facut asta? Pur si simplu s-a

Alina Barbulescu, specialist beauty: «Vreau sa ajut cat mai multe persoane in rezolvarea problemei alergiilor»

Mergand de-a lungul timpului la diverse targuri bio/ raw/ eco, mereu m-am intrebat care sunt testele prin care trec acest gen de produse pentru a fi introduse pe piata. Exista produse «mai bio» decat altele si sunt produsele bio din afara mai bune decat ale noastre? Ca de obicei, raspunsul la intrebarile mele mi le-a

Inlocuitori de succes ai carnii

Zilele trecute m-am intalnit cu o prietena careia ii povesteam despre blogul meu si despre faptul ca sunt extrem de bucuroasa ca am ajuns sa am pana la 1.800 de vizitatori pe zi. In timp ce ii spuneam vrute si nevrute despre despre alimentatie, diete, frumusete, prietena mea mi-a dezvalui ca, de ceva timp, nu

Start cura de slabire! Calculeaza-ti BMR-ul!

Corpul consuma energie indiferent de activitatea pe care o facem, chiar si atunci cand ne relaxam sau cand dormim. Exista un calcul al Ratei Metabolice Bazale (BMR-Basal Metabolic Rate) care ne arata numarul de calorii pe care il consuma metabolismul nostru in starea de repaus. Afland acest indice vom putea mai departe sa ne punem