Cum ne hidratam corect organismul?

Fiinta umana poate supravietui doar 4 zile fara apa, in timp ce fara mancare poate trai pana la 2 saptamani. Suna putin sumbru, dar am vrut sa subliniez cat de importanta este hidratarea pentru organism. Stiu ca, de multe ori, uitam sa bem cei doi litri de apa recomandati pe zi si consideram ca, daca

Cheesecake 300 de calorii

Gata cu dulciurile hipercalorice, e timpul pentru un desert light! Eu spun ca dupa o perioada imbelsugata in bucate savuroase si extrem de grele, schimbarea regimului alimentar este binevenita. Si pentru ca nu pot renunta la dulciuri in totalitate, am gasit si varianta de desert sarac in calorii, dar deosebit de gustos, pe care sa-l

Vitamine la pahar!

De ce sa iei vitamine de tip pastile, cand poti sa alegi o varianta naturala si gustoasa, sub forma unui suc energizant? Din multitudinea de variante de fructe si legume pe care natura ni le pune la dispozitie, putem alege diverse combinatii delicioase care ne vor oferii pofta de viata. Iata cateva legume si fructe