Snack-uri sanatoase

Daca esti consumator de snack-uri, am o veste buna pentru tine. In sezonul estival, Gerlinea iti propune gusturi noi si racoritoare in gama de substitute de masa: shake-urile proteice gata de baut, Fructe Exotice si Cafe Frappe, dar si batoanele de slabit Gerlinea cu cereale, caise si ciocolata. Produsele Gerlinea contin 20% proteine, au 12

Exclusivitate! Dr. Vera Daghie: „Poti slabi mancand consistent”

Cand vine vorba de alimentatie, majoritatea romanilor stiu una si buna: cheia succesului sunt mesele consistente. Chiar si atunci cand tinem dieta, ne place sa avem multa mancare in farfurie. Totusi, aceasta mentalitate trebuie schimbata, deoarece, conform specialistilor, o masa consistenta inseamna cu totul altceva decat consideram noi. “O masa consistenta reprezinta acea combinatie ideala

Exclusiv! Nicoleta Luciu: “Mezelurile si prajelile sunt interzise la mine in casa”

Supermamica Nicoleta Luciu ne-a demonstrate de-a lungul anilor ca are o ambitie de fier si ca poate produce transformari incredibile asupra corpului ei. Totusi, reusitele sale au la baza cateva reguli foarte eficiente. Acestea pot avea efect asupra organismului nostru, al tuturor, daca resim sa le integram in obiceiurile zilnice. De-a lungul timpului am avut

Coach nutritie Cristina Draghici: „Alimentul trebuie sa fie hrana pentru trup si suflet, nicidecum o sursa a bolilor”

Pe Cristina Draghici am cunoscut-o la evenimentul „Povesti si Inspiratie, fara foc”. Acolo, coach-ul de nutritie, ne-a oferit reteta unui aliment minune, al carui efect benefic se simtea nu numai la interior, ci se vedea si la exterior, respectiv actiona asupra sanatatii tenului. Felul in care Cristina ne-a prezentat informatiile, mi-a trezit noi curiozitati, tocmai

Cum prepari un dulce sanatos?

Recunosc, am o adictie: dulciurile:( Fac ce fac si am nevoie de treats-uri. Macar o data pe saptamana vreau si eu un cremsnit sau doua. Tocmai de aceea am zis ca trebuie neaparat sa invat sa gatesc un dulce sanatos. Si uite asa am apelat la Valentina Frangu, raw chef, despre care stiam ca prepara

„Biblia” nutritiei

Am ales sa imi schimb obiceiurile alimentare si implicit parte din stilul meu de viata. Astfel am renuntat la alimentele denumite”nepermise” si am inceput sa fac mai multa miscare. Documentandu-ma cu privire la diversele alegeri si combinatii alimentare benefice, am rasfoit cateva carti de referinta in domeniul nutritiei de pe piata romaneasca si am vizionat

Food porn

Sunt oameni pe lumea asta care traiesc pentru mancare. Indiferent de clasa sociala, indiferent de faptul ca acest gen de persoane isi permit sa manance la cina foie gras sau sandvis cu salam sasesc, gustul este cel care incanta si ajunge sa comande creierului. Gatitul mancarii si prezentarea acesteia intr-un mod cat mai frumos reprezinta