Jurnal de slabit 15 kilograme

“Ce mult ai slabit! Cum ai facut asta?” – iata fraza pe care o aud tot mai des in ultima perioada. Lucru care ma bucura, pentru ca in ultimii ani am reusit sa ma educ spre a avea un stil de viata sanatos, care, se pare, a adus si ceva schimbari pozitive la exterior. Si

Snack-uri sanatoase

Daca esti consumator de snack-uri, am o veste buna pentru tine. In sezonul estival, Gerlinea iti propune gusturi noi si racoritoare in gama de substitute de masa: shake-urile proteice gata de baut, Fructe Exotice si Cafe Frappe, dar si batoanele de slabit Gerlinea cu cereale, caise si ciocolata. Produsele Gerlinea contin 20% proteine, au 12

Nutritionist Cristina Draghici: “Inlocuiti dulciurile din comert cu fructe si oleaginoase”

Dulciurile sunt un subiect delicious, dar si problematic. Cel mai savuros combustibil, dupa parerea mea, aduce cu el kilogramele in plus, de fiecare data. Nutritionistii si pasionatii de viata sanatoasa promoveza de cele mai multe ori deserturile raw, ca o alternative a produselor din comert care contin cantitati mari de zahar si grasimi. In ziua

Exclusivitate! Oana Cuzino: “Silueta reprezinta greutatea la care te regasesti, fara a face eforturi supraomenesti”

Cel mai medietizat medic al ultimilor ani este fara doar si poate Oana Cuzino. Doctor geriatru, aceasta nu este doar o imagine a frumusetii, ci si un om care aduce argumente solide in zona de viata sanatoasa. Cel mai bun dintre acestea este noul sau proiect, DOC.ro. O echipa de specialisti sunt aliatii Oanei in

Dulce sanatos, la minut!

Daca afara este urat si ai nevoie de un boost de energie, atunci te provoc sa prepari reteta mea de duminica. Aceasta reprezinta un dulce sanatos si este de departe cea mai usor de realizat, ever! Paleuri cu ciocolata neagra am denumit-o eu -asta pentru ca am descoperit-o pe un site din SUA, iar acolo

Nutritia inteligenta a pielii

Din primele zile de primavara simtim nevoia unei schimbari. Ne dorim o piele mai stralucitoare, un ten mai curat si mai luminos, de ce nu, o privire electrizanta. Odata cu primele zile calduroase si însorite, trebuie sa acordam mai multa atentie ingrijirii tenului. Diferentele bruste de temperatura usuca si deshidrateaza pielea, iar razele ultraviolete mai

Exclusiv! Nicoleta Luciu: “Mezelurile si prajelile sunt interzise la mine in casa”

Supermamica Nicoleta Luciu ne-a demonstrate de-a lungul anilor ca are o ambitie de fier si ca poate produce transformari incredibile asupra corpului ei. Totusi, reusitele sale au la baza cateva reguli foarte eficiente. Acestea pot avea efect asupra organismului nostru, al tuturor, daca resim sa le integram in obiceiurile zilnice. De-a lungul timpului am avut

Blenderul BioVita Active 600, aliatul dietei detox

Au trecut sarbatorile si multi dintre noi isi doresc sa dea cat mai repede jos kilogramele acumulate. Excesul de carne, grasimi si dulciuri nu aduce niciun beneficiu organismului, ba mai mult, daca organismal nostru ar putea vorbi, ne-ar soma sa ii dam niste fructe si legume, a.s.a.p! Totusi, acum ca am inceput si munca la

Vitamine la pahar!

De ce sa iei vitamine de tip pastile, cand poti sa alegi o varianta naturala si gustoasa, sub forma unui suc energizant? Din multitudinea de variante de fructe si legume pe care natura ni le pune la dispozitie, putem alege diverse combinatii delicioase care ne vor oferii pofta de viata. Iata cateva legume si fructe

Mancam si slabim!

Pana acum ceva timp nu eram de acord cu aceasta sintagma, asta pentru ca, in principiu, tot ce consumi se depune in cantitati mai mari sau mai mici. Se pare insa ca exista pe lumea aceasta cateva alimente care „cheluiesc” calorii. Da, da, ati auzit bine nu le multiplica ci le scad! Cum? Simplu: pentru