Dr. Corina Zugravu: „Vitaminele si mineralele nu contribuie la sporul ponderal”

Observ tot mai des in jurul meu persoane care consuma suplimente alimentare de tip vitamine si minerale, dar care nu stiu exact la ce le ajuta aceste pastile, respectiv daca intr-adevar au nevoie sa suplineasca niste carente ale organismului lor sau daca pur si simplu este un efect placebo. Asa ca am decis sa dezvolt

Smoothie Shots

Se spune ca esentele tari se tin in sticlute mici, asa ca m-am gandit sa aplic acest principiu si in ceea ce priveste doza mea zilnica de energie. Specialistii recomanda sa incepem ziua cu un mix de vitamine, asa ca in loc de cafeaua cu lapte de dimineata eu decisesem sa merg pe un smoothie

Mancam si slabim!

Pana acum ceva timp nu eram de acord cu aceasta sintagma, asta pentru ca, in principiu, tot ce consumi se depune in cantitati mai mari sau mai mici. Se pare insa ca exista pe lumea aceasta cateva alimente care „cheluiesc” calorii. Da, da, ati auzit bine nu le multiplica ci le scad! Cum? Simplu: pentru